近呢一兩年，幫小朋友準備小一面試，除咗實體面見老師之外，愈來愈多學校會要求交一條拍片面試形式嘅自我介紹短片：老師先睇片作初步篩選，再決定見唔見、見幾多輪。作為香港家長，我都經歷過「原本以為練定自我介紹就得，點知突然要拍片交功課」嗰種心跳加速。
而另一個最常見嘅焦慮位係：收到通知要交片之後，家長會即刻卡住——條片要幾多分鐘？講到邊度先夠？會唔會講多錯多？尤其係準備叩門短片時，時間緊、壓力大，最易一急就「過度包裝」，反而失分。
呢篇文會用香港家長角度，逐步拆解小一拍片面試技巧：由常見規格、內容設計、器材燈光收音，到表情聲線、NG位處理，再講埋家長最常犯嘅錯同點樣修正。重點係：拍得清楚、自然、有禮，唔需要拍到似廣告，更加唔好迫到小朋友喊住完成。
為何小一拍片面試愈來愈普遍？家長要先了解的趨勢
疫情後常態：由網上面試到拍片面試的轉變
疫情幾年令學校習慣咗用網上工具做初步甄選：Zoom面試、Google Form、交短片等等。就算而家全面復常，拍片形式都留低咗，原因好現實——老師時間有限，短片可以「非同步」睇，集中用面試時間見到最合適嘅小朋友。
我身邊好多家長（包括我自己）都試過：K2下學期開始聽升小講座，本身諗住K3先認真準備；點知有學校一早就話「如需叩門/第二輪，可能要交短片」，於是大家提早半年開始練講嘢、練禮貌、練鏡頭感。
學校點樣用自我介紹影片初步篩選學生
家長成日問：「老師係咪睇你屋企靚唔靚、剪接有幾專業？」以我了解，多數老師主要睇三樣：
- 基本禮貌與規矩：識唔識打招呼、道謝、講嘢有冇禮。
- 溝通能力：講得清唔清楚、句子完整度、能否表達簡單想法。
- 情緒與狀態：太緊張、完全唔出聲，老師會擔心入學適應；但慢熱都唔一定扣分，重點係有冇循序漸進嘅表達。
所以短片係「呈現孩子本質」多過「展示家庭資源」。乾淨、清楚、自然，已經贏過好多過度製作但不真實嘅片。
拍片面試對性格文靜、慢熱小朋友其實有幫助？
有啲小朋友一見陌生人就縮，尤其K3至小一嗰段時間，面對面面試真係會呆住。拍片反而有優勢：可以喺熟悉嘅屋企環境、熟悉嘅時間（例如午睡醒咗、精神最好嗰一段）慢慢錄，無需要一次過硬撐。
我見過最典型係：小朋友平日喺屋企講嘢好多，但出到去就「0反應」。拍片俾佢先成功講到完整自我介紹，之後再銜接實體面試練習，信心會上得快好多。
拍之前一定要知：小一網上面試拍片要求常見規格
長度、格式、遞交方法：不同學校的基本要求
唔同學校要求差距可以好大，但常見規格大概如下：
- 長度：1–3分鐘最常見；有啲只要60秒內。
- 格式：MP4/MOV；檔案大小可能有限制（例如200MB內）。
- 遞交方式：電郵、Google Drive連結、學校平台上載，或USB（較少）。
我建議家長第一步先用highlighter圈低「長度上限、檔案格式、截止時間、檔名要求」。好多失分位其實係行政：檔名錯、過期、開唔到、聲畫不同步，老師未必有時間追你補交。
背景、服飾、儀容：老師其實在留意啲乜
背景唔需要豪華，但要乾淨整齊。最穩陣係淺色牆身，或者書架/素色窗簾做背景。避免：
- 背後有電視播緊卡通、玩具堆到出框
- 背光（窗喺背後）令個樣黑晒
- 太多反光玻璃/鏡，容易出現雜影
服飾方面，如果學校有寫「校服/便服」就跟；冇寫嘅話，建議簡單有禮：淨色POLO/恤衫、乾淨褲/裙、避免大logo同過多圖案。所謂「小一網上面試服飾建議」，其實核心係：一眼望落去精神、整潔、唔花巧。
小一拍片面試注意事項：家長最易忽略的細節
- 橫拍定直拍：學校冇講就用橫拍較穩陣；如要上載平台，有時直拍反而方便，總之先睇指引。
- 字幕：除非學校要求，一般唔建議加花巧字幕；最多加小朋友名字（簡單、細字）已夠。
- 背景聲：冷氣風聲、抽氣扇、街外工程聲，好影響觀感。拍攝前關窗/關風扇，或者揀較靜時間。
- 家長提示聲：最常見就係鏡頭後面「細細聲提水」但其實收音收晒，變咗似「讀稿」。
由零開始設計內容：小一入學自我介紹講稿範例與拆解
如何用「三段式」寫出自然又有重點的自我介紹
好多家長搵「小一入學自我介紹講稿範例」時，最怕變成背書。其實用三段式好夠用，而且易記：
- 第一段：基本資料＋禮貌（打招呼、名字、年齡/就讀幼稚園級別）
- 第二段：興趣＋一個小故事（唔好只講「我鍾意畫畫」，加一句「我最鍾意畫動物，因為…」）
- 第三段：性格/優點＋結尾致謝（例如有禮、願意幫人、鍾意閱讀；最後講「多謝老師」）
三段式好處係：就算小朋友漏咗一句都唔會散晒，老師都容易捉到重點。
真實案例拆解：小一叩門自我介紹示範的得失位
以下係一個常見、算自然嘅示範（家長可以按自己情況改）：
「老師你好，我叫子晴，今年五歲半，而家讀緊K3。我平時好鍾意聽故事同睇圖書，最鍾意嘅係恐龍同太空嘅書，因為我覺得好神奇。我亦都鍾意砌LEGO，有時會同爸爸一齊砌，砌到唔成功我會再試多幾次。我希望入到貴校之後，可以認識新朋友，同老師一齊學習。多謝老師。」
得分位：有禮貌、有興趣、有一個「再試多幾次」嘅特質（抗逆力/堅持），又唔會太誇張。
可以再改善：避免用太多抽象字（例如「我好乖、好聽話」）；不如用一個具體行為去代替，例如「我會自己收拾玩具」更實在。
避免背稿腔：點樣幫小朋友記重點而唔係死背稿
我自己帶小朋友練最有效係「提綱卡」：用A4紙寫4–6個關鍵字，例如「打招呼｜名字｜興趣：閱讀｜故事：恐龍｜優點：再試｜多謝」。拍攝時張紙放喺鏡頭旁邊（唔好太近避免眼神飄太勁），小朋友望一望就講到。
另外可以用「家長問答法」先熱身：家長問一句，小朋友答一句，之後先串成一段。咁樣講出嚟嘅語氣自然好多，亦較似真實溝通而唔係背誦。
拍攝實戰篇：器材、燈光、收音一次講清
用手機都拍到靚片：角度、距離、畫面構圖建議
其實九成家庭用手機已經足夠。幾個最實用設定：
- 鏡頭高度：同小朋友眼睛差唔多高，唔好由上向下拍（會顯得細粒同被壓住）。
- 距離：半身至胸口以上最穩陣，老師睇到表情同手勢，但唔會太近造成壓迫。
- 構圖：人放畫面中間，頭頂留少少空位；唔好切到頭髮。
- 穩定：用腳架最好；冇腳架就用書疊高固定，千祈唔好手拎一路震一路拍。
燈光同收音設定：點樣令小朋友講嘢清楚又好睇
「小一面試短片燈光同收音建議」其實一句講晒：光打向面、聲收得清。
- 燈光：面向窗邊自然光最靚；夜晚就開房燈再加一盞枱燈向牆反射（柔光），避免直射面造成油光同陰影。
- 收音：關冷氣/抽氣扇；手機離小朋友唔好太遠。可以用有線領夾咪更穩，但唔係必需。
- 測試：正式拍之前，先錄10秒，播返聽清唔清楚、有冇雜音，呢一步好多人跳過。
家中環境唔理想可以點改？簡單布置令畫面更整齊
唔係人人屋企都有「靚牆」。我見過最簡單有效係：
- 用淨色床單/窗簾掛起做背景（摺痕唔緊要，整體乾淨就得）
- 清走鏡頭範圍內嘅雜物，尤其地上玩具、茶几零食
- 如果屋企細，揀走廊位或睡房一角都得，重點係少干擾
記住：背景越簡單，老師越集中聽小朋友講咩。
表情、聲線同肢體語言：影像裏面最自然的「禮貌感」
如何練習眼神接觸，避免成日望天花或望地下
小朋友對住鏡頭唔自然好正常。方法係：叫佢當鏡頭係「老師隻眼」，鏡頭旁邊貼一個細細張笑面貼紙，提醒佢望住嗰個位。
如果小朋友會忍唔住望住自己個樣（前置鏡頭），可以改用後置鏡頭拍，家長喺後面做「靜靜手勢提示」，例如指一指鏡頭位置就得，唔好出聲。
聲線、說話速度練習方法：唔再「蚊咁細聲」
好多K3小朋友一緊張就細聲，尤其屋企平時講嘢唔需要「投射」。我最常用兩個練法：
- 「三格音量」：1號細聲（講俾自己聽）、2號正常（講俾媽媽聽）、3號面試聲（講俾老師聽）。拍片用3號。
- 「逗號停一停」：每句講完停半秒，會顯得更穩定，亦減少喘氣同趕急。
同時提醒家長：唔好追求成人式咬字。小朋友講到清楚、自然、有禮，已經好好。
手腳應該點放？坐姿、企姿示範重點
坐定企其實都可以，視乎小朋友邊個狀態最好：
- 坐姿：坐椅子前半，背脊挺直但唔硬；雙手放大腿或輕握放桌上，避免不停玩手指。
- 企姿：雙腳與肩同寬，手自然放兩旁或交疊放肚前；唔好左右搖擺。
如果小朋友好活躍，坐會扭來扭去，反而企住講短啲更穩。相反慢熱小朋友坐住會安全感大啲。
拍完再揀最好一條：比較不同版本影片的評分方法
家長常犯的兩大極端：太多cut vs 一take過
第一個極端係剪到好似MV：三秒一cut、加音樂、加轉場。老師睇唔到真實表達，反而覺得「太做show」。
第二個極端係堅持一take過：小朋友一講錯就崩潰，家長又跟住心急，最後搞到拍片變親子戰爭。
我建議做法係：以自然連貫為主，容許少量剪接。例如中間停頓太長、咳咗一下可以剪；但唔好剪到每句都完美無瑕，因為完美得滯反而唔真。
自家「小評分表」：從內容、表達、禮貌三方面去比
家長可以用10分制，簡單評：
- 內容（10分）：有冇打招呼、姓名、興趣、1個小例子、結尾多謝。
- 表達（10分）：聲音清楚、速度適中、眼神大概望向鏡頭。
- 禮貌（10分）：坐/企得體、有微笑、有致謝。
拍3–5條已經夠比較，唔好拍到20條。小朋友狀態會越拍越差，最後只剩疲態。
幾時應該重拍？幾時應該接受「就係佢喇」
建議重拍：收音聽唔清楚、畫面太暗、講到一半完全停機、出現家長大聲提示、超時太多。
建議接受：有少少緊張但講完、有一兩個小口誤但意思清楚、有自然停頓同呼吸、笑容唔多但態度有禮。
好多時「就係佢喇」嗰條，未必係最完美，但係最像小朋友自己。
家長常見迷思：自然同「做show」之間應該點拿捏？
老師其實唔想見到啲咩？過度包裝的三大警號
- 語言太成人：例如「本人具備良好溝通能力」，一聽就知唔係小朋友講。
- 表演痕跡太重：誇張肢體、過度抑揚頓挫，似上台比賽多過面試。
- 內容堆砌成就：列一堆獎項/證書，但冇講到孩子真實興趣同學習態度。
老師多數想見到係：呢個小朋友入到校園，能唔能夠聽指示、願意學、與人相處。
小朋友唔肯影、好抗拒鏡頭，可以點樣慢慢引導？
我會分三步：
- 第一步：當玩：先錄佢講「早晨」俾公公婆婆、錄唱歌、錄講今日食咗咩，唔提「面試」。
- 第二步：縮短目標：由15秒開始，成功先讚；唔好一嚟就要2分鐘。
- 第三步：俾選擇：問佢想坐定企、想喺邊度拍、想著邊件衫。小朋友有控制感，抗拒會低好多。
最重要係：唔好用「你唔拍就入唔到學校」嚇佢。短期可能拍到，但長遠會將面試同恐懼綁死。
內向小朋友拍片會輸蝕？點樣呈現佢真正的優點
內向唔等於唔得。拍片反而可以用「內容設計」幫佢：
- 揀一個佢真係熟嘅主題（例如一本最鍾意嘅圖書），講兩句感受已經好有光
- 用較短句、較慢速，唔需要扮外向
- 強調「細心、守規矩、願意聆聽」呢類特質，用例子講出嚟，例如「我食完嘢會自己抹嘴同收拾」
老師其實都需要唔同性格嘅學生。關鍵係呈現真實、穩定、可教。
實戰時間表：由收到通知到交片，點樣規劃練習進度
一星期倒數示範：每日練乜、拍幾多次最適合
如果你得返一星期（香港家長好常見，尤其叩門期通知急），可以參考：
- Day 1：睇清楚學校要求＋寫提綱卡（唔好一嚟就拍）。
- Day 2：問答練習10分鐘，錄短短30秒試聲畫。
- Day 3：練全段1–2次，唔追求完美，主要順流程。
- Day 4：正式拍3條（每次之間休息，飲水、行兩步）。
- Day 5：揀2條最接近，微調內容或重拍1–2條。
- Day 6：定稿、檢查格式檔名、上載測試可唔可以開到。
- Day 7：預留buffer，避免臨門一腳先發現連結壞/超時。
每日練習建議10–15分鐘已夠，特別係K3小朋友，太耐只會反感。
處理NG同失手：點樣同小朋友講「唔完美都可以」
小朋友最怕係「一講錯就俾人話」。我會用呢幾句：
- 「你剛才講得好清楚，我哋再試一次，睇下可唔可以更慢啲。」
- 「講錯唔緊要，老師都會講錯字。」
- 「我哋拍多一次就收工，好嗎？」（俾佢見到終點）
拍片練習其實係情緒教育：教佢面對錯誤、再試一次。比起「拍到完美」，呢個能力更值錢。
考完之後要點樣同小朋友「收科」？情緒調節建議
交咗片之後，建議同小朋友做個小儀式收科：去公園跑下、食個雪糕、或者一齊揀本書。你可以講：「你已經完成咗一件好叻嘅事，之後就交俾老師決定。」
同時家長都要放過自己。小一收生本身有好多因素（學校取向、名額、面試輪次），短片只係其中一環。
延伸資源與其他小一面試準備方向
拍片以外，實體小一面試可以點配合準備
短片交完唔代表完結。實體面試常見會問：自我介紹、圖卡說話、簡單常識、禮貌情境題。你可以用拍片練習延伸：
- 每日飯前做30秒自我介紹（唔錄都得）
- 用繪本圖片問「你見到咩？佢哋做緊咩？」訓練表達
- 練基本禮貌：敲門、坐低、道謝、離開時講再見
運用日常生活話題，幫小朋友建立表達自信
最有效唔係臨急抱佛腳背稿，而係日常累積。比如搭港鐵問佢「你見到咩顏色？下一站係邊？」去超市叫佢講「我想買咩？點解？」呢啲都係自然語言訓練。
尤其K2開始如果時間許可，一星期安排1–2次興趣班（例如故事表達、戲劇、朗誦、演講遊戲），目的唔係拎證書，而係習慣「喺人前講完整一句」。不過每個家庭時間表唔同，小朋友放學已經攰，唔需要同人比密度。
家長自我安撫：接受每間學校揀人都有唔同取向
有學校重視自理、有學校重視語言、有學校鍾意活躍、有學校偏好穩定。你做到嘅係：俾老師睇到一個真實、受教、開心學習嘅小朋友。其餘交俾緣份同制度。
常見問題
Q：小一拍片面試條片幾多分鐘最適合？講太少會唔會好蝕底？
A：一般學校都會寫清楚時限，常見係 1–3 分鐘。唔建議為咗「講多啲」而塞爆內容，老師每日要睇幾十條片，清晰、有重點比又長又散更有印象。如果冇特別指明，1 分半至 2 分鐘左右，講到自我介紹、興趣、小小性格特點，已經好足夠。
Q：小朋友講嘢好似背書咁死板，可以點樣練到自然啲？
A：可以先用寫講稿方式幫佢理清「想講啲乜」，之後就改做「提綱」：幾個關鍵字寫喺紙上，練習時只睇提綱自由講。亦可以用問答方式，由家長問：「你最鍾意玩咩？點解？」再慢慢整理成一段說話。記住唔好逐隻字糾正，先讚佢講得明白，再慢慢微調用字同次序。
Q：小朋友好驚鏡頭，一開機就唔出聲，係咪要逼佢習慣？
A：唔需要一開始就當真「正式拍攝」。可以由玩開始，好似自拍、錄自己唱歌、錄比公公婆婆睇咁，令佢覺得鏡頭係日常生活一部分。亦可以先錄住，不過同佢講「今次唔會交俾學校，只係俾我哋睇返自己樣」，減輕壓力。若果真係好抗拒，寧願拍一條短啲但佢接受到的片，都好過勉強拍一條「喊住完成」的。
Q：要唔要搵專人幫手拍攝先有勝算？自己用手機會唔會好失禮？
A：大部分學校唔會因為你有無專業器材而加分，反而會睇重小朋友本身的表達同態度。用手機拍都可以好清楚，只要注意光線夠、收音清、背景整齊就可以。家長如果本身已經好大壓力，唔一定要再加碼報課程；不如先按學校要求，拍一條簡單乾淨的片，再諗下自己孩子係咪真係需要額外訓練。
總結一句：小一拍片面試唔係拍「最完美嘅小朋友」，而係拍「最真實、最有禮、最清楚表達到自己」嘅狀態。你可以用本文嘅三段式內容、簡單器材設定同一星期時間表，穩穩陣陣完成任務，同時保住親子關係同小朋友信心。如果你而家正準備交片，記得先完成一條合規、清楚、自然嘅版本，再慢慢微調就夠。
