壁球是室內球拍運動，兩名球員在四面牆的球場內輪流把球打向前牆，節奏快、運動量大，而且不受天氣影響。對想找籃球、足球以外運動的家長來說，壁球是一個值得考慮的選擇。
本文整理壁球的基本規則、裝備、學壁球的好處及幾歲開始，並介紹香港的兒童壁球班。想直接了解課程，可以到 Unity Squash 兒童壁球班。
壁球基本規則｜小朋友入門要識嘅4點
1. 每局11分，每球得分
正式比賽一般五局三勝，每局先得11分者勝；每一球（rally）都會產生一分，打到10平就要領先2分先贏。
2. 發球
發球時要有一隻腳在發球區內，球要直接打中前牆的發球線與界外線之間，再落在對方後半場。
3. 界外線與聲響板
球打中界外線或以上屬界外；打中前牆底部的聲響板（tin）亦算失分。
4. 阻擋與重打
被對手阻擋可以要求「Let」，裁判會判重打或直接判得分，所以小朋友亦要學會讓位，培養體育精神。
壁球裝備及安全
除球拍、壁球及室內運動鞋外，護目鏡非常重要：世界壁球總會建議佩戴護目鏡，香港壁球總會亦規定19歲或以下青少年參加其青少年賽事時須佩戴（資料來源：香港中文大學體育部壁球講義）。
小朋友學壁球有咩好處？
1. 手眼協調及反應
球速快、反彈角度多，可以訓練手眼協調、空間感及反應。
2. 運動量大
短時間內要不停跑動及轉身，適合精力充沛的小朋友放電。
3. 室內進行，不怕天氣
壁球在室內場進行，夏天酷熱或下雨都可以照常上堂。
小朋友幾歲可以開始學壁球？
小朋友一般要有基本的手眼協調及揮拍力量，才較易享受壁球。Unity Squash 兒童壁球班招收6–11歲小朋友，零基礎都可以參加，以遊戲式學習建立協調、空間感及正確步法。
香港兒童壁球班推介
1. Unity Squash 兒童壁球班（觀塘／大圍／大埔／金鐘／荃灣）
適合年齡：6–11歲，零基礎可參加
上課地點：觀塘、大圍、大埔、金鐘、荃灣
學費：$800／4堂，每堂1小時
師生比例：1對4
以遊戲式學習結合專業訓練，建立手眼協調、空間感及正確步法。教練團隊包括男拔萃書院舊生，熟悉學界體育及以運動成績升學的資訊。
兒童壁球班常見問題
小朋友學壁球危險嗎？
壁球節奏快，應在教練指導下學習，並佩戴護目鏡及合適的室內運動鞋。
兒童壁球班收費多少？
以 Unity Squash 為例，學費 $800／4堂，每堂1小時，師生比例1對4。
邊區有兒童壁球班？
Unity Squash 在觀塘、大圍、大埔、金鐘及荃灣均有開班。
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Sam — Kidemy 編輯｜香港兒童課程及興趣班資訊研究者
Sam 是 Kidemy 編輯，擁有超過十年研究香港兒童興趣班、升小面試班、運動課程、語言課程及學術課程資訊的經驗。多年來，Sam 持續整理及分析不同類型的香港兒童課程，並與教育中心、導師及家長保持溝通，了解家長在選班時最常遇到的問題，包括課程內容、適合年齡、地點、收費、師生比例、導師資歷及學習成效等。
Sam 深信，每個孩子的學習節奏和興趣都不一樣。選擇合適的課程，不只是看知名度或價錢，更重要是了解孩子的性格、能力、學習目標及家庭需要。因此，Sam 的文章會以清晰、實用及家長容易理解的方式，整理香港不同類型兒童課程的資訊，幫助家長更有效比較和選擇合適的興趣班。
專長領域：
✅ 香港兒童興趣班及課外活動資訊整理
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