籃球訓練如何預防受傷？專業教練教你保護小朋友關節、膝蓋同腳踝
小朋友學籃球，最開心係見到佢出汗、結交朋友、慢慢建立自信；但做家長嘅，腦入面第一個彈出嚟通常都係：會唔會整親膝頭、拗柴、跌親手腕？所以我每次幫小朋友揀籃球班，第一句一定問教練：你哋點樣做運動安全？因為打得開心固然重要，但安全先係可以打得長遠嘅底線。
香港小朋友打波好常見嘅問題，其實唔係「一次大傷」先值得擔心，而係日積月累嘅扭一扭、痛一痛、姿勢唔靚導致嘅反覆不適。好多家長都試過：小朋友放學去訓練，返到屋企話腳踝有少少痛、膝頭攰，第二日行路又好似冇事，搞到唔知應唔應該停。關於呢啲兒童運動受傷情況，其實可以用「訓練設計」同「動作習慣」去大幅減低風險，唔需要靠運氣。
