打籃球真的會長高嗎？營養師＋教練拆解對小朋友發育的真實影響
「媽咪，我想打籃球，係咪會高啲？」呢句我喺香港家長群組見過無數次。我自己都係家長，明白大家一聽到「長高」就好緊張：功課多、補習多，運動時間有限，梗係想揀一樣既小朋友鍾意、又似乎對發育有幫助嘅運動。好多家長搵興趣班時，會直接Google「籃球長高」希望快啲搵到答案——但真相通常冇咁簡單。
另一方面，當小朋友升到小五、小六，甚至中學，家長又會開始諗「係咪要有系統咁練？會唔會太辛苦？」特別係打算參加校隊、學界比賽嘅同學，牽涉訓練量、傷患風險同時間管理，呢啲都唔係「去公園拍兩下波」咁簡單。若你正考慮更進一步嘅訓練方向，可以參考青少年籃球相關資訊，先了解本地常見訓練模式同安排，再按小朋友情況做決定。
