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【嬰兒濕疹】原因、症狀一覽 + 抗濕疹食物推薦

【嬰兒濕疹】原因、症狀一覽 + 抗濕疹食物推薦

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嬰兒濕疹是困擾不少香港父母的常見問題。香港天氣又濕又熱,冬天又乾燥,很容易引發濕疹。加上,嬰兒濕疹症狀和其他BB常見的皮膚問題相似,一旦錯判,很容易錯失治療BB濕疹的機會。所以各位父母都要多了解嬰兒濕疹的注意事項,好好呵護BB脆弱敏感的皮膚。

嬰兒濕疹成因

嬰兒濕疹常見於3至6個月大的BB身上,是一種慢性的皮膚炎,亦是本港常見的BB皮膚問題。有醫生指出,每10位BB就只少有一位受BB濕疹困擾,可見BB濕疹的普遍性。BB肌膚較成人薄弱,他們的肌膚保護屏障不如成人成熟,特別敏感。而嬰兒濕疹原因正正是由於皮膚保護屏障未完全建立,導致BB肌膚較易受細菌感染和因水分流失而變得乾燥而成。

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此外,皮膚有敏感基因導致鎖水功能較差的BB也會較易有嬰兒濕疹。因為皮膚的鎖水功能是一層屏障保護,能夠幫助皮膚抵禦外來的細菌和污染物刺激。而有敏感肌膚BB的這層保護較弱,很容易就會受這些外界,如塵蟎和花粉等刺激。

另外,遺傳也是常見的嬰兒濕疹成因之一。若果父母雙方都有濕疹病史,BB都會較易有嬰兒濕疹的問題。

紓緩嬰兒濕疹方法

1.減少外來刺激物

要紓緩嬰兒濕疹,父母首先可以從環境入手。保持家居環境和衣物清潔,減少外來刺激物,並將室內溫度保持在舒適的水平,和考慮加置加濕器,讓空氣持續濕潤,減少水分流失。外出時,父母應儘量為BB穿上長袖衣物,隔絕外來物,尤其是細菌接觸BB肌膚。而在揀選衣物時,亦可以選擇全棉的寬鬆衣物,防止BB皮膚因衣物摩擦而變得乾燥。

2.避免皮膚水分流失

另外,當然要從BB皮膚著手,避免進一步刺激和破壞BB皮膚保護屏障,以及保護並加強BB皮膚保水功能。首先,BB沖涼時間不宜過長,從而避免皮膚水分流失。沖涼水溫也不可以過熱,避免進一步損害和刺激BB皮膚屏障。在沖涼後,宜用印乾的手法取代抹乾,減少毛巾和皮膚的摩擦,隨即也要為BB搽潤膚霜鎖水。至於要修復BB皮膚組織和為皮膚保濕加強鎖水功能,除了沖涼後,父母平時也可以勤為BB搽親膚的BB潤膚霜。在採購BB相關用品時,父母也應要小心選擇。例如,可以儘量揀選PH值適中的嬰兒沐浴產品,減少使用會刺激皮膚的鹼性或和含香料等較多化學物質的產品,包括BB衣物的洗滌劑。平日亦不應帶BB長時間在陽光下曬,汗水亦會破壞BB的皮膚。

嬰兒濕疹
要紓緩嬰兒濕疹,父母可以從環境和日常生活入手。

3.少吃冷食,少喝冷飲

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲

4.多喝溫開水

想要「排濕氣」,最簡單的方法就是多喝水,讓水分稀釋並加強循環代謝,透過流汗、大小便等方式排出體外,濕氣再也不殘留。溫開水可以活化內臟,對燃燒脂肪的效率更佳。

5.越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。適當運動,如跑步、健走、游泳等,可促進身體器官協調運作,加速「排濕」。

6.睡眠要充足

睡不夠就會產生氣虛,氣虛會造成身體沒有活力,代謝會變慢,脾氣虛會讓腸胃運化能力變差,水分代謝不良,濕氣容易產生。

7.保持衣物乾爽,吹乾頭髮再入睡

不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子。如果流汗要馬上擦乾,保持身體乾爽。洗頭後,弄乾頭髮後再入睡,不然濕氣進入體內,影響身體健康。

8.保持室內空氣流通

建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖乾,免得濕氣滯留。

除此之外,嬰兒濕疹會導致BB皮膚痕癢,打擾日常作息生活,影響不容忽視。為防止BB痕癢難耐抓傷皮膚,可以幫BB戴上BB手套。要脫離濕疹的折磨,除了要有日常生活和習慣配合外,最關鍵的還是在BB濕疹初期及早就醫,向醫生索取專門的診斷、建議和藥物,儘早徹底根治。

抗濕疹食物推薦

1.羅漢果粟米水

功效: 有利尿、祛濕功效,而且清心潤肺。
材料 : 羅漢果1個、粟米3條、豬骨、陳皮1塊、蜜枣 2-3粒
做法:粟米洗淨切斷,羅漢果洗淨後切開一半,陳皮浸水可去囊以備用。豬骨洗淨出水備用。加入約五至六湯碗清水,大火煮沸後。放入所有材料煮半小時,再改小火煲45分鐘,調入適量食鹽即可。

2.節瓜薏米瘦肉湯

功效:清熱去濕,緩和小腿腫脹、抽筋。小孩食欲不振、大便爛、神疲嗜睡,亦可飲用此湯水。
材料:(3-4 人分量):節瓜 2 個(約 1 斤重)、生薏米 2 両、茨實 1 両、冬菇 2 隻、瘦肉 4 両、生姜 4 片、鹽 少許
做法︰ 節瓜刮皮留青,洗淨,切成大塊,備用。 瘦肉洗淨切塊,汆水備用,
其餘材料浸洗乾淨備用。將所有材料放入瓦煲內,加清水適量; 先用猛火煮沸,再改用文火煲 1 至 2 小時;之後加鹽調味。

3.老黃瓜赤小豆湯

功效:清熱消暑、利尿去濕,預防皮膚濕疹。食欲不振、大便爛、神疲嗜睡者,甚至小孩都可。
材料:(3-4 人分量): 老黃瓜 1 個、生薏米 1 両、赤小豆 1 両、炒扁豆 1 両、陳皮 1 塊、幼鹽 少許
做法︰ 將生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透,洗乾淨及瀝乾水,備用;再將老黃瓜刷擦乾淨瓜皮,切塊備用;將所有材料放入瓦煲內,
待水再滾起,改用中火繼續煲 2 小時至材料爛熟;之後加鹽調味。

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